Il y a plus de 2000 ans, Hippocrate aurait dit «  la marche est le meilleur remède pour l’Homme « 

Notre vie de plus en plus sédentaire rend cette phrase encore plus vraie.

Les vertus de la marche  sont nombreuses si elle est pratiquée régulièrement

• Elle peut aider à réduire la tension artérielle
• Elle réduit le risque de maladies cardio-vasculaires
• Elle prévient l’ostéoporose en augmentant la densité osseuse
• Elle soulage des maux de dos
• …

Nous vous proposons une marche par mois, ( tous les 2 ème lundis du mois) en groupe dans différents endroits de notre belle région.

Pour les personnes ne possédant pas de véhicule, un covoiturage est organisé.  Contactez-nous au 0475/645240.  Une priorité sera donnée aux membres Anama

Les marches font entre  5 kms. et 10 kms  Prévoyez des chaussures de marche et des vêtements adaptés à la météo.

Cette activité est gratuite mais il est nécessaire de s’inscrire :  info@anama.be